Pohybem ke zdraví, to je oč tu běží! Naučme se vědomému pohybu!
Máme pro vás další DOPOLEDNÍ kurzy! Již nyní se můžete přihlašovat na NOVÉ kurzyod LEDNA!
Originální metoda jak léčit poruchy páteře, ale hlavně jak jim předcházet dostatečnou regenerací. Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie.
Spirální stabilizace je prevence vzniku:
- Chabého držení těla
- Skoliotického držení těla
- Těžkých poruch svalové balance
- Chybné koordinace chůze a běhu
- Degenerace páteře a velkých kloubů
- pro začátečníky
ČTVRTEK - 9.15 - 10.15 hod. - od 2.1. 2025
- pro mírně pokročilé
ČTVRTEK - 10.30 - 11.30 hod. - od 2.1. 2025
kurzovné 1.400,- Kč - nepřítomnost ze zdravotních důvodů lze kompenzovat náhradní lekcí
Podzimní lekce probíhají 10.30 - 11.30 hod. (lekce se nekonají 10. a 17.10., 28.11., kurz končí 19.12.)
REGISTRACE na nový kurz ZDE- prosím, uveďte v poznámce, o který kurz máte zájem
Veškeré pomůcky včetně lana jsou k dispozici.
Spirální stabilizace je metoda založená na jedinečných sestavách cviků za dopomoci speciálního elastického lana. Tyto cviky spadají do tzv. SM SYSTÉMU, což je zkratka pro stabilizaci a mobilizaci páteře a svalového aparátu. Zakladatelem této metodiky je MUDr. Richard Smíšek, který díky pozitivním výsledkům u cvičících, rozšiřuje SM-systém na základě spirální stabilizace do celého světa.
SM systém je komplexní systém péče o pohybový aparát, zpevňuje a protahuje svalové partie, které mají na jedné straně tendenci ochabovat a na straně druhé se zkracovat. Dochází tak k symetrizaci pohybového aparátu a následně i ke zlepšení funkcí orgánů lidského těla. SM systém se využívá k léčbě, prevenci, regeneraci a jako kondiční trénink pro sportovce.
Spirální stabilizace je přirozená stabilizace těla v průběhu pohybu.
Spirální stabilizace vytváří spirálně stabilizovaný svalový korzet.
Zdravá chůze je stabilizovaná spirálními svalovými řetězci.
Spirálně stabilizovaný svalový korzet protahuje páteř směrem vzhůru, to umožňuje meziobratlové disky léčit a regenerovat. Cvičením SPS-M se výhřez meziobratlového disku zcela vstřebá za 3-12 měsíců, cca 1 mm za měsíc. Spirálně stabilizovaný svalový korzet protahuje páteř směrem vzhůru a tím jí vyrovnává do střední linie. Nyní lze léčit i křivky větší než 40 stupnů dle Cobba, které byly dříve indikovány pro stabilizační operaci.
Spirální stabilizace zpevňuje i protahuje. Podstatně se prodlouží krok a zrychlí běh. Je to cesta ke sportovním úspěchům a zachování zdraví.
Těší se na všechny lektorka Alena Rauová.
