Kurz jógy je úplně pro všechny, kteří chtějí začít s jógou nebo navštěvují různé lekce, ale chybí jim ucelený pohled lektora.
Každá lekce bude zaměřena na něco jiného, abyste se naučili jógu úplně od základu. Můžete se těšit na protažení zad, pozdravy slunce, stojné pozice pro posílení celého těla, předklony, záklony, balanční pozice, obrácené pozice, pozice na otevření kyčlí. Součástí každé hodiny budou dechové a relaxační techniky, abychom se naučili uvolnit tělo i mysl od každodenního stresu.
STŘEDA - 16 - 17 hod. - kurz - JARNÍ KURZ ZAHAJUJEME 10.4.
kurz - duben - červen - cena: 1.250,- Kč (1. a 8.5. se lekce nekonají)
Lekcemi vás bude provázet naše milá lektorka Katka.
Co vám kurz přinese
- Vytvarujete svou postavu, shodíte přebytečná kila
- Eliminujete stres
- Zbavíte se astmatu a nespavosti
- Vyřešíte táhnoucí se problémy
- Zvýšíte své sebevědomí
- Zbystříte své smysly
- Zapomeňte na migrény
- Zlepšíte své zažívání
- Budete se cítit lehčeji, tělo s sebou nebudete vláčet
- Skvěle si odpočinete, zregenerujete a načerpáte energii
- Dodáte svému tělu pravidelný detox
- Osvěžíte a vypnete pokožku
- Zlepšíte si náladu
Zdravotní účinky na naše fyzické tělo jsou nevylučitelné. Jóga posiluje náš hluboký stabilizační systém i svaly na celém těle, protahuje svaly, vazy a šlachy, díky kterým jsme pružnější a cítíme se ve vlastním těle lépe. Kromě toho jóga působí pozitivně i na naši psychiku – postupem času nás naučí umění zastavit se a jen tak být, obrátit pozornost do svého nitra a chápat procesům, které se v nás odehrávají.
Těšíme se každou středu na podložce, Namasté!
