Nově pro vás rozšiřujeme nabídku lekcí JÓGY!

středa - 15-16 hod.

Hatha jóga je druh jógy, jejíž nejdůležitější součástí jsou ásany, fyzická cvičení, pránájáma, dechová cvičení určená k ovládání dechu a také meditace aneb zklidnění mysli.

Při cvičení jde o harmonizaci těla a energie. Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie. Pozitivně ovlivňuje všechny tělní systémy a udržuje člověka v duševní pohodě.

Cílem hatha jógy je harmonické fungující tělo a správné proudění životní energie v něm, dále pak stabilní, klidná a vnímavější mysl.

Hatha jóga učí, že dokonalost je vždy rovnováhou obou pólů a nikdy potlačením jednoho a vyzdvihnutím druhého.

Učí nás pracovat s dechem, rozproudit a zharmonizovat energii ve svém těle.

LEKCE bude vedena POSTUPNÝM UČENÍM, chcete začít z JÓGOU? IDEÁLNÍ PŘÍLEŽITOST!

Ten, kdo ovládl své fyzické tělo, svůj dech, ovládá i nervy a myšlenky.

Správně dýchat je velmi důležité. Kromě dechu souvisí životní energie i s myslí.

Aby se stala naše mysl vnímavější a stabilnější je třeba ji zklidnit.

Při cvičení hathajógy si každý najde to, co je v danou chvíli pro něj důležité – tělo, dech, mysl… a nebo spojí vše v jedno.

Je zaměřena na co nejdokonalejší ovládání fyzického těla, na znovu nabývání a udržování zdraví, a co nejúplnější kontrolu základních životních energií.

• Budete se cítit stabilnější a vyrovnanější

• Zvýší se vaše sebejistota a sebedůvěra

• Jemně protáhnete svaly a vazy

• Zpevníte si klouby a uvolníte celkové nervové napětí

• Stimulujete krevní oběh a oživíte tak tělesné orgány

• Zlepšíte svůj spánek i denní koncentraci

• Vaše páteř bude pružnější, budete se cítit fyzicky mladší a vitálnější

• Zlepší se vaše komunikace a sebevyjádření

• Naučíte se lépe zvládat každodenní stres

Těší se na vás lektorka Katka Šnírcová.

Rezervace na lekce: 731 084 674 - stačí i SMS