Představ si cvičení, které tě donutí zapracovat přesně tam, kde to nejvíc potřebuješ. Představuješ si BSH. Břicho, Stehna, Hýždě aneb posilování problémových partií.
Studiovka BSH je jedna z mála, která stála u vzniku BeFit enery clubu. Našli byste ji v rozvrhu už v roce 2012. Je to naše stálice pro muže i ženy všech věkových kategorií. BSH představuje vytrvalostně silové cvičení zaměřené na formování svalstva celého těla. Vychází z toho, co nás baví nejvíce – aerobic a bodystyling.
Silový trénink zaměřený na posílení problémových partií těla - hýždě, stehna, záda a břišní svalstvo.
Zaměřuje se na formování postavy v problémových oblastech bříška, boků a stehen. Pro rozcvičení se používá jednoduchých kroků spojených do nenáročné sestavy tak, abychom prohřáli celé tělo a připravili na zátěž. Závěr hodiny tvoří strečink, kde se celé tělo protáhne. Cvičení Problémové partie vám pomůže zvyšit fyzičku, posílit srdce, zvýšit kapacitu plic
