Milé budoucí maminky, těší nás, že k nám rády chodíte cvičit Těhotenskou jógu a na přání jsme pro vás připravili
Kurz - Příprava k vědomému porodu a kojení
Komplexní předporodní příprava s průvodkyní těhotných, šestinedělek a žen Mgr. Janou Skurkovou!
pondělí - 17-18 hod. - NOVÝ KURZ zahajujeme - 26.2.
- 6 lekcí -
CENA: 1.590,- (lze čerpat příspěvek od zdravotní pojišťovny) nebo jedna lekce 340,- Kč
* Na kurz můžete přivést i svého partnera; platí jen jeden.
- lze hradit lekce jednorázově
- na kurz navazuje lekce Gravid jógy, můžete navázat, ideální kombinace
Obsah kurzu:
✅ Příprava k porodu v těhotenství – tělo vs. mysl (těhotenská jóga v každodenním životě, dech, byliny, masáže, vizualizace)
✅ Rodím? 1. doba porodní, úlevové pozice, kdy do porodnice.
✅ Příjem do porodnice, porodní plán, co je bezzásahový porod, 2. a 3. doba porodní.
✅ První hodiny po porodu, začátky kojení (budování vztahové vazby, nový denní režim, podpora v kojení).
✅ Období šestinedělí (jak podpořit jeho klidný průběh, poporodní péče).
✅ Dlouhodobé kojení, kontaktní rodičovství.
Dozvíte se:
✅ jak porod probíhá
✅ jak se na něj můžete připravovat už teď
✅ co si s sebou vzít do porodnice
✅ co je opravdu důležité pro přirozený průběh porodu
✅ úlevové polohy při porodu
✅ co chtít během porodu, po něm a jak připravit i svého partnera
✅ proč je důležité mít u sebe průvodce, partnera či blízkou osobu, zejména v porodnici
✅ jak o sebe můžete pečovat v těhotenství a šestinedělí
✅ jak se připravit na první dny po porodu
✅ jak podpořit správné kojení už teď
✅ jak může vypadat pohodové šestinedělí
✅ co je skutečné MUST HAVE do výbavy miminka (vibrační lehátko u mě nečekejte)
Kurz toho obsahuje daleko více!
Je nabitý praktickými informacemi, které se v porodnici nedozvíte.
Vytvoříme pro vás bezpečný kruh žen, kde budeme moct také sdílet, promluvit o sobě a svých pocitech. Zaměříme se na zdravé dýchání, pomocníka při zrození našeho děťátka.
Provedeme spolu vizualizace, se kterými budete moct dál pracovat i Vy sama.
Kdo kurzem provází?
Mgr. Jana Skurková
Certifikovaná instruktorka jógy, těhotenské a poporodní jógy, autorka projektu Zrození ženy, laktační poradkyně a průvodkyně žen v těhotenství, šestinedělí a mateřství.Certifikovaná laktační poradkyně, máma dvou kluků.
8/2020 – Kurz Učitel jógy 200h, Yoga Federation of Europe (u prof. dr. Pedrag Nikič)
9/2020 – Kurz Gravidjógy a jógy po porodu pro lektory jógy a pomáhající profese (u Petry Bzirské - Gravidjóga - a Anny Nely Perglové - Diwali Yoga)
4/2021 – Kurz jemné poporodní péče (u Anny Kohutové)
4/2021 – Kurz rebozo masáže pro těhotné, po porodu, dospělé a děti (u Anny Kohutové)
4/2021 – Kurz laktačního poradenství (MAMILA, o.z.)
Co s sebou potřebujete?
Pohodlné oblečení, papír a tužku na poznámky
Kapacita kurzu je omezena počtem 6-8 maminek + doprovod. Proto s včasným přihlášením neváhejte.
