O prázdninách CVIČÍME TAKTO - PROGRAM ZDE

Moderní tréninková metoda, která reaguje na speciální požadavky pro fitness trénink. Lekce, jsou díky variabilitě pomůcek a cvičebních stylů mimořádně zábavné a efektivní. Cvičí se s vahou vlastního těla, ale také s moderními pomůckami pro funkční trénink - bosu, step, fit ball, lehké i těžší činky, posilovací gumy, flowtonic, flowin, expander, roller atd. Využíváme i spinningové kolo, trampolínky a Trx.

Postupně procházíte přes cca 10 stanovišť v pravidelném intervalu + krátká pauza na změnu stanoviště. Pravidelným cvičením získáte nejen pěknou postavu, ale i pružnost a dynamiku, jak při sportu, tak v běžném životě. Zaměřujeme se na problémové partie-břicho záda, stehna, hýždě. Instuktorka hlídá nejen správné provedení cviků, ale i tempo, které je ideální pro pálení tuků.

- střídáním cardio cviků a posilovacích prvků spalujeme a zároveň posilujeme hluboké svaly
- získáte nejen štíhlejší a vytvarovanou postavu, ale také sílu, kondici, vytrvalost
- budete se cítit skvěle

LEKCE JSOU VHODNÉ I PRO MUŽE.

STŘEDA - 18 - 19 hod - lektorka Kamila

ČTVRTEK - 16 - 17 hod - lektorka Alena Rauová

ČTVRTEK - 19 - 20 hod - lektor Ruda - HARD lekce

Změny a záskoky v pravidelném rozvrhu.