My pro vás připravujeme mnoho pestrých lekcí s využitím toho skvělého systému.

TRX® je speciálním závěsný funkční posilovací systém, který Vám pomůže k tvorbě lepší postavy a zlepšit kondici na maximum. Cvičení probíhá v menších skupinkách s trenérem, který předcvičuje, kontroluje správnou technickou provedení cviků a hecuje Vás k lepším výsledkům. Při cvičení jsou plně využívány TRX® lana (popruhy), které se používají ke všem cvikům. Díky TRX posílíte nejenom navenek, ale posílíte hlavně svoje core neboli jádro.

TRX® je zkratka "Training Resistance Exercise".

TRX® závěsný systém je jednoznačně nejpopulárnější nářadí pro funkční trénink posledních let. Jedná se o novou dimenzi tréninku celého těla s jedním jediným nářadím. S pomocí TRX zapojujeme všechny svalové skupiny, dokonce i ty, o kterých nevíme, že je máme. TRX přináší skvělé výsledky. Při cvičení musíme neustále držet rovnováhu, čímž se aktivuje především stabilizační systém trupu.

TRX® buduje svalovou sílu, rovnováhu, flexibilitu. Svalová hmota narůstá rovnoměrně, což snižuje riziko zranění a zvyšuje výkonnost. Žádný trenér či atlet si již svůj trénink bez TRX nedokáže představit.

TRX FIT - budeme cvičit s vahou vlastního těla a závěsných popruhů TRX, který umožňuje posilovat celé tělo, budovat kondici, zlepšovat flexibilitu a koordinaci. Cvičení probíhá v mírně nestabilní poloze, což nutí zapojit nejen hlavní svaly, ale i ty hlubší stabilizační, což zlepšuje držení těla. Obtížnost cvičení lze snadno upravit změnou úhlu těla vůči podložce, což činí TRX vhodné pro začátečníky i pokročilé.

Lekce TRX®

čtvrtek - 8 - 9 hod. - TRX FIT - Péťa K.

čtvrtek - 18 - 19 hod. - Aneta