O prázdninách CVIČÍME TAKTO - PROGRAM ZDE

Formativní a kreativně pojatá lekce!

- formování problémových partií (pas, bříško, boky, hýždě, stehna)
- aerobní bloky se střídají s posilovacími
- vydatná likvidace tukových polštářů
- účinný trénink vaší kondice
- při cvičení se používají lehké činky, malé míčky a posilovací gumičky pro pevné a pěkně tvarované paže
- získáte nejen kondici, ale dobrou náladu a příjemný pocit
- zajímavá a zábavná lekce včetně důkladného posilování pro formování těla vás jistě zaujme

PONDĚLÍ - 18 - 19 hod. - lektorka Lada Valentová.

- Přijďte se k nám uvolnit, protáhnout a posílit své svaly.

- Můžete si vybrat, Bodyforming nebo prodloužený Bodyforming o Kompenzaci.

- Prodloužená lekce PRO ZÁJEMCE - BODYFORMING + KOMPENZACE - 120,- Kč (nebo k permici 40,- Kč).

Na této cvičební lekci se naučíte správně posilovat břišní svaly nejen ty povrchové, ale hlavně hluboké, včetně pánevního dna. Teprve zpevněním hlubokých břišních svalů docílíte plochého bříška. Posilujeme v různých pozicích, tedy nejen vleže, jak jsme obyčejně zvyklí. Samozřejmě nejsou opomíjeny ani další svalové partie.
Tyto lekce jsou určeny pro klienty každého věku, ženy i muže.
Pro ty, kteří potřebují zpevnit břišní svaly z estetických důvodů, pro ty, kteří mají bolesti v oblasti beder z důvodu uvolněných břišních svalů, také pro ženy, které plánují rodičovství nebo jsou po porodu.
Nečeká vás žádná choreografie, jen tzv. zahřívací cviky a posilovací cviky, vzájemně propojené. V závěru nebude chybět důkladné protažení.

Změny a záskoky v pravidelném rozvrhu