A už zase vyhlížíme VÁNOCE! Nejkrásnější období roku, říká se, a jaké si to uděláme, takové to budeme mít!

Pojďme si ten předvánoční čas udělat HEZKÝ, MILÝ a V POHYBU, což znamená v POHODĚ a RADOSTI!

Srdečně vás zveme na naše studiové VÁNOCE! Nebude chybět ani Vaše oblíbené cvičení SM systém, pojďte si užít speciální vánoční prodloženou lekci!

termín - neděle 14.12. - 17.30 - 19.00 hod.

program:

  SM SYSTÉM, Zdravá záda

Srdečně zveme na VÁNOČNÍ prodlouženou lekci cvičení SM systém - S - stabilita, M - mobilita, kdy vše doplníme dalšími prvky zdravotního cvičení a podpoříme regeneraci našeho těla.

Benefity cvičení SM systému - originální metoda jak léčit poruchy páteře, ale hlavně jak jim předcházet dostatečnou regenerací. Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie.

Spirální stabilizace je prevence vzniku:

• Chabého držení těla
• Skoliotického držení těla
• Těžkých poruch svalové balance
• Chybné koordinace chůze a běhu
• Degenerace páteře a velkých kloubů

Veškeré pomůcky včetně lana jsou k dispozici.

Program

Rozcvičení, základní varianty cviků

Balanční cviky s využitím speciálních balančních podložek, dynamika chůze

Koordinace chůze s SM lany a oporou o tyče pro posílení hýždí a pánevního dna

Cviky v sedě a v kleku, bezpečná rotace

A co vás ještě čeká a co byste neměli minout?

- VÁNOČNÍ OBČERSTVENÍ - dobroty, vánoční čaj, svařák, káva, TOMBOLA - posezení, pohoda

REGISTRACE ZDE

cena - 260,- Kč

Těší se na vás Alena!