Srdečně vás zveme k sérií rozmanitých lekcí JÓGY!
Pro vyznavače a milovníky praktikování JÓGY, které teď bohužel nemůžeme cvičit společně, jsme na přání připravili tento balíček.
PĚT různých lekcí je vám k dispozici kdykoliv PĚT týdnů od prvního přihlášení do skupiny. Cvičíte kdykoliv, kolikrát chcete a jste v kontaktu s lektorkou pro případné dotazy.
Pojďme společně udržovat svou pružnost, odolnost a pozitivní naladění alespoň přes obrazovku, když to stále není možné osobně.
Čeká vás:
JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA - lekce plyne v mírném tempu, zlepšuje pohyblivost, posiluje zádové i břišní svaly a tím ulevuje od bolesti a působí jako prevence bolavých zad.
FASCIÁLNÍ JÓGA - jemná "protahovací" jóga. Fascie jsou pojivová síť, která propojuje celé naše tělo. Pomáhá obnovit elasticitu v těle a rozvolňuje bolesti v zádech, krku i nohách.
JEMNÁ JÓGA - lekce pomalého klidného cvičení se snadným a nenáročným průběhem. Lekce je plná jednoduchých protahovacích ásan, kdy se důraz klade na dech, správnost provedení a dle možností výdrž v každé pozici.
JÓGALÁTES - propojuje silovější cvičení pilates s pozicemi a principy jógy, díky čemuž lze vybudovat nejen štíhlé a pružné tělo, ale zároveň zklidnit mysl a zmírnit stres.
RELAXAČNÍ JÓGA - jemná jóga, která napomáhá odbourání stresu a pocitu skutečné relaxace.
- každá lekce je jiná a vhodné jsou pro všechny
Cena balíčku - 300,- Kč
Na všechny se při společném cvičení těší lektorka Alena Rauová!
